Madame Dupont veut maigrir.
Donnez lui quelques conseils.
Pour maigrir, il faut manger équilibrer.
Le matin au petit déjeuner vous pouvez boire un jus d'orange, manger une tranche de pain légèrement beurrée.
Le midi, vous pouvez manger des légumes, comme des haricots verts, du chou fleur et aussi des brocolis accompagnés de poulet ou de poisson.
Buvez beaucoup d'eau et surtout pas de soda.
Le soir vous pouvez manger une soupe de légumes avec une tranche de jambon et un yaourt ou un fruit. Vous pouvez également manger de la salade verte.
N'abusez pas du fromage, n'en prenez qu'une portion part jour.
Ne mangez pas d'aliment gras, comme les frites, les hamburgers, les nuggets. Tous ce qui est friture est à enlever de votre alimentation.
Il ne faut pas grignoter entre les repas.
Evitez les sucreries, comme les bonbons, le chocolat, les gâteaux.
Et pour finir, pratiquez une activité physique régulière.
Si vous suivez mes conseils vous perdrez très vite vos kilos en trop.
