Question

What is generally a safe frequency of activity for a work out? once a week, once or twice a week, three times a week, or three to five times a week?​

Answer 1

Answer:

Únicamente por salud preventiva es aconsejable hacer entre 30 y 60 minutos de ejercicio moderado entre 3 y 5 veces por semana, o bien reducir un poco el tiempo y el número de veces pero aumentar la carga de intensidad.

Explanation:

Answer 2

Three to five times a week