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पानी भी जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि हमारे शरीर में हर एक कोशिका को बढ़ने और कार्य करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। पानी मांसपेशियों को ठीक से काम करता रहता है, यह मस्तिष्क को बेहतर तरीके से काम करता रहता है, यह त्वचा को कोमल और युवा दिखता रहता है और यह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और जोड़ों को गद्दी देता है आपके शरीर को नम रखने के लिए पानी का उपयोग किया जाता है और नाक, आंख और मुंह जैसे संवेदनशील क्षेत्रों में जलयोजन का एक इष्टतम स्तर बनाए रखता है। पानी भी आपकी रीढ़ की हड्डी की रक्षा कर सकता है और आपके जोड़ों के लिए एक तकिया के रूप में कार्य कर सकता है। यह आपके महत्वपूर्ण अंगों को घेरता है एक सुरक्षात्मक परत बनाता है और एक स्नेहक के रूप में कार्य करता है
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